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アンチエイジングでいつまでも元気! 6月 19

アンチエイジングというのは、ある程度年齢を重ねた人ならば考えなくてはなりません。思い浮かぶのは美容関係のことだけに思いがちですが、本来のアンチエイジングというのは、全身を年齢に負けない健康的な状態に戻していくこといいます。そういった取り組みの結果の一つに美容関係の問題もありますが、あくまで美容だけがアンチエイジングではありません。

老化が進んでいくとどういった問題が起きるかというと、やはり病気です。身体のあちこちが老化を招いて、その結果として色々な病気を引き起こしてしまいます。アンチエイジングの基本となることは、まず食事内容の見直し。不規則な生活の改善です。栄養のあるものをしっかりと食べて、そして運動をして筋力を作る。その上で、睡眠もしっかりとって成長ホルモンの分泌を促し、ストレスも溜めない生活…これが理想的です。

それらを改善した上で、ホルモン治療をするとか、抗酸化作用のあるスキンケアをするなど、あらゆる面からアンチエイジングのためにアプローチしていきましょう。年を重ねるのはとめられないとしても、老化をゆっくりとしたスピードにすることはできます。焦らず少しずつでもいいので、アンチエイジングに取り組んで、いつまでも健康に過ごせるようにしましょう。

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